Apaixone-se por Si Mesmo. O Valor Imprescindível da Autoestima livro de referência



Apaixone-se por Si Mesmo. O Valor Imprescindível da Autoestima
    Para amar alguém, é necessário amar a si mesmo primeiro Desde pequenos, aprendemos uma série de condutas de cuidado pessoal em relação a nosso corpo: escovar os dentes, tomar banho, manter as unhas limpas, comer, nos vestir e coisas desse tipo. Mas e o autocuidado psicológico e a higiene mental? Prestamos atenção suficiente a isso? Colocamos isso em prática? Percebemos a importância do amor-próprio? A verdade é que ter uma boa autoestima e amar-se profundamente é fundamental: isso aumenta as emoções positivas, permite alcançar maior eficácia nas tarefas, melhora as relações com as pessoas e nos garante independência e autonomia. Apaixone-se por si mesmo foi escrito para ajudar não só aqueles que não se amam o suficiente, mas também aqueles que sabiam amar a si mesmos em alguma época e se esqueceram, por conta dos rigores da vida ou da corrida desenfreada pela sobrevivência. A proposta do livro é simples e complexa ao mesmo tempo: seja valente e aprenda a se amar, iniciando um romance consigo mesmo de maneira que o faça cada dia mais feliz e mais resistente aos embates da vida cotidiana.

    Caderno de Exercícios Para Aumentar a Autoestima livro de referência



    Caderno de Exercícios Para Aumentar a Autoestima
      Este caderno de exercícios oferece dicas e sugestões práticas, simples e viáveis para você aprimorar seu autoconhecimento e aperfeiçoar-se na conquista de seu bem-estar! Esses exercícios ajudarão você a desenvolver a autoestima que é essencial para viver bem com os outros, consigo mesmo e para apreciar ainda mais as suas conquistas.

      Autoestima livro de referência



      Autoestima
        Com base na terapia comportamental cognitiva, os autores propõem mudanças na forma de se interpretar a vida e exercícios de aceitação de si como um caminho para o bem-estar.

        Inteligência Emocional e Autoestima. Aprenda a Lidar com Suas Emoções e Ser Bem-Sucedido livro de referência



        Inteligência Emocional e Autoestima. Aprenda a Lidar com Suas Emoções e Ser Bem-Sucedido
          Autoestima é o conceito que alguém tem de si mesmo. Significa também o crédito que alguém se dá. Embute conceitos como autovalorização, autorrespeito, autoconfiança, reconhecimento dos próprios valores e desenvolvimento de ações voltadas para o seu próprio bem-estar. Costumamos afirmar que alguém que não tem uma boa estima não age em prol de si mesmo. Pelo contrário, acaba sempre agindo contra si mesmo de uma forma subliminar, como num comportamento de punição. A pessoa não se sente alguém que valha a pena, que tem valor. Carregamos essa espécie de lógica em nossa mente: “Quem é bom, merece o que é bom; quem não é bom, não merece nada de bom”. E nada mesmo, nem ações boas de si para si mesmo, nem relacionamentos bons, nem sorte na vida, nem amparo divino, nem bons amigos, ou seja, nada de felicidade. Efetivamente, não fomos educados para nos amar, mas sim, para agradar alguém a fim de receber dele o reconhecimento do nosso valor.

          Conto: Não tenha medo livro de referência



          Conto: Não tenha medo
            Tudo que Maria Eduarda quer é seguir em frente e assumir as rédeas da sua vida, sem desanimar a cada vez que olha no espelho. Ela venceu o câncer de mama, mas trava uma luta diária para derrotar os fantasmas da doença.

            A última coisa que a ruiva espera é se apaixonar no meio de uma crise de autoestima. Ainda mais por um gostosão tatuado.

            Ironia do destino, ou não, Matheus vai ficar fissurado no ovo frito da lanchonete que ela trabalha, e em desvendar os desafios lógicos das suas camisetas.

            O amor irá provar que é muito maior do que as aparências?

            Como curar suas feridas emocionais livro de referência



            Como curar suas feridas emocionais
              Acostumado a ver seus pacientes sofrendo por problemas emocionais, o terapeuta Guy Winch se perguntava se haveria uma forma de ajudá-los a aliviar essa dor antes que ela se tornasse mais grave – como um kit de primeiros socorros psicológicos a que pudessem recorrer para superar as decepções do dia a dia.

              Assim, debruçando-se sobre as pesquisas científicas mais atuais no campo da psicologia, ele desenvolveu técnicas práticas para ajudar seus pacientes a lidar sozinhos com algumas das adver­sidades emocionais mais comuns: culpa, rejeição, fracasso, perda, pensamentos obsessivos, baixa autoestima e solidão.

              Neste livro, ele apresenta os melhores tratamentos para cada um desses males psicológicos, mostrando como identificá-los, como vencê-los e até mesmo quando é necessário largar o livro e procurar ajuda profissional.

              Com uma abordagem bem-humorada e realista, Como curar suas feridas emocionais traz diversos estudos de caso que vão fazer o leitor se identificar e descobrir que atitudes tomar em sua própria vida.

              E, o mais importante: vai mostrar que até as dores mais intensas, quando vistas de outra perspectiva, podem trazer ensinamentos fundamentais para a jornada rumo à felicidade.

              Autoestima: Mudando A Vida Com A Auto Conversa livro de referência



              Autoestima: Mudando A Vida Com A Auto Conversa
                "Descubra como aumentar sua auto-estima e confiança usando os métodos poderosos de pensamento positivo e Auto Conversa" Você deseja que as coisas possam ser melhores com sua vida? Se sim, você não está sozinho. A maioria de nós gostaria de melhorar nossas vidas de uma forma ou de outra.
                Há alguns anos comecei a ter grandes problemas tanto na minha carreira quanto na minha vida pessoal. Como resultado, eu estava sofrendo de grandes quantidades de estresse que afetaram minha saúde. Eu sabia que precisava encontrar uma maneira de me fortalecer, mas eu simplesmente não conseguia fazer isso. Com o passar do tempo, o estresse piorou e minha saúde também piorou.

                Eu sabia que tinha que fazer alguma coisa.
                Foi quando decidi que tinha que encontrar uma maneira de melhorar minha vida. Eu sabia que devia a mim e a minha família lidar com isso de uma vez por todas! O que eu descobri mudou completamente minha vida!
                Como eu fiz isso?
                Bem, todos os segredos que usei são mostrados neste ebook que vou mostrar para você e agora ...

                Capítulo 1 - Pensamento Positivo E Auto-Fala
                Capítulo 2 - Pontos Fortes Internos Descobertos em Estratégias Positivas e Falando Sozinho
                Capítulo 3 - Sugestibilidade Para Pensamento Positivo E Auto-Fala
                Capítulo 4 - Pensamento Positivo em Conversa Própria Sugerida
                Capítulo 5 - Perda De Peso Em Reflexões Positivas E Auto-Fala
                Capítulo 6 - Deixar De Fumar Através De Estratégias Positivas E De Auto-Conversa
                Capítulo 7 - Configurando Seu Programa De Parar De Fumar Em Auto-Fala E Reflexões Positivas
                Capítulo 8 - Hipnose e Falar Positivo
                Capítulo 9 - Atitude No Pensamento Positivo E Auto-Fala
                Capítulo 10 - Compromissos Em Pensamento Positivo E Auto-Discussão
                Capítulo 11 - Mantenha-Se Saudável Com Pensamento Positivo E Auto-Fala
                Capítulo 12 - Aplicando os Benefícios de Auto Conversa ao Pensamento Positivo ao nosso Cotidiano
                Capítulo 13 - Benefícios no Auto Conversa Positivamente
                Capítulo 14 - Supere O Medo Com Pensamento Positivo E Conversa Afinada
                Capítulo 15 – Auto Conversa e Recursos Positivos na Mente Subliminar
                Capítulo 16 - Como O Auto-Debate Pode Impulsionar Sua Personalidade A Resultados Positivos
                Capítulo 17 - Descobertas Subliminares Através De Práticas De Auto-Conversação Positivas
                Capítulo 18 - Como A Auto Conversa E O Pensamento Positivo Funcionam Com A Mente Subconsciente
                Capítulo 19 - Pareceres Em Auto Conversa E Aprendizagem Mental Submersa Positiva
                Capítulo 20 - Concepções Errôneas Em Auto-Fala Subliminar E Positiva
                Capítulo 21 - Produtos Enganosos De Pensamento Positivo E Auto-Fala
                Capítulo 22 – Auto Conversa Levando A Pensamentos Positivos
                Capítulo 23 - Produzindo Conversa Auto-Positiva e Uso Subliminar
                Capítulo 24 - Estratégias Auto Conversa e Pensameno Positivo
                Capítulo 25 - Auto-Discussão e Alívio do Estresse
                Capítulo 26 - Saiba O Que Fazer Com As Auto Conversas E Pensamentos Positivos
                Capítulo 27 - Sucesso Com Pensamento Positivo E Autoconhecimento
                Capítulo 28 - Como Conduzir Uma Sessão De Conversação Positiva Relaxante Através De Exercícios Preparatórios De Relaxamento
                Capítulo 29 - Como Colocar O Poder Da Auto-Fala Positiva Em Ação Por Si Mesmo
                Capítulo 30 - Como Se Preparar Para Uma Sessão De Auto-Fala Positiva Relaxante E Produtiva
                Capítulo 31 - Tome Boas Decisões Em Pensamento Positivo E Auto-Fala
                e muito mais....

                O (re) começo depois daquele fim livro de referência



                O (re) começo depois daquele fim
                  Depois de um relacionamento abusivo, uma traição das mais inesperadas e muitos murros em ponta de faca na conta, você irá acompanhar Clarice na jornada mais importante que uma mulher pode fazer: a busca por si mesma. Entre fugir das cobranças da sociedade, do medo de estar sozinha e da sede por realização profissional, ela passará por muitos obstáculos na tentativa de encontrar o equilíbrio necessário para entender que quem não se pertence, também não pode se entregar a nada nem ninguém.
                  (Por Giselle F.)

                  Autoestima: um guia prático (Guias Práticos) livro de referência



                  Autoestima: um guia prático (Guias Práticos)
                    O presente livro é destinado para pessoas que estão sempre às voltas com problemas e questões que – ainda que não o percebam – têm na origem um baixo conceito sobre o seu próprio valor. Aqui você encontrará explicações descomplicadas sobre os principais problemas acarretados por uma autoimagem negativa (de distúrbios alimentares a depressão, relações abusivas, desemprego e insônia) e uma série de exercícios fáceis que têm como base cinco pilares fundamentais: Valorize-se, Aceite-se, Cuide-se, Compreenda-se e Empodere-se. Tudo para ajudar você a romper com o ciclo vicioso da autodepreciação e fugir da armadilha da autossabotagem. Não se trata de uma receita mágica, mas de primeiros passos na direção de uma revolução íntima que pode mudar sua vida.

                    Livro infantil para o filho ter autoestima.: O Dinossauro Sem Talento: confiança, habilidade, educação. (Contos Infantis 11) livro de referência



                    Livro infantil para o filho ter autoestima.: O Dinossauro Sem Talento: confiança, habilidade, educação. (Contos Infantis 11)

                      Elogios podem prejudicar a autoestima dos filhos.

                      A afirmação pode parecer estranha, mas é verdadeira. Muitos pais erram ao elogiar seus filhos de forma exagerada quando são pequenos.

                      Quando os filhos pensam que já estão fazendo algo incrível, eles param de se esforçar. E é o esforço que constrói competência e, consequentemente, confiança. Ou seja, errar, tentar de novo e melhorar cada vez mais.

                      Embarque nessa historinha incrível sobre um simpático dinossauro que passou por tudo isso e aprendeu a desenvolver seu talento e sua autoestima. Esse livro faz parte da série Contos Infantis, para ajudar pais e filhos a superar desafios juntos.

                      Alguns detalhes importantes:

                      • É um livro infantil ilustrado com lindas imagens.

                      • É divertido, envolvente, mas também ensina.

                      • E, no final, tem dicas sobre como fazer o filho ter autoestima na visão de especialistas.

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