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Título Vivir con plena atenci%C3%83%C2%B3n De la aceptaci%C3%83%C2%B3n a la presencia Serendipity Maior
Autor Elizabeth Broks
Numero de paginas 416
Editor -
Asin 8433025244
Tipo de formato PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

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Detalle de Vivir Con Plena Atenci%C3%83%C2%B3n De La Aceptaci%C3%83%C2%B3n A La Presencia Serendipity Maior

pensamiento compulsivo? �Tienes una voz dentro de tu cabeza que tiende a obsesionarse, quejarse, compararse y criticar a ti y a los dem�s?�Te sientes como un reh�n de los caprichos de tu mente?Si est� listo para comenzar a aprovechar el presente y vivir en el presente, este es el libro ideal para presentarte los conceptos b�sicos de la meditaci�n de la Atenci�n Plena. �Sigue leyendo!A la mente le encanta aferrarse a la ilusi�n de que tiene control sobre las situaciones. En realidad, tus pensamientos son solo una peque�a parte de qui�n eres. Eres la conciencia que atestigua esos pensamientos. Tan pronto como comiences a observar los patrones de tus pensamientos y te abstengas de identificarte con ellos o juzgarlos, podr�s entrar en un estado de alegr�a y paz.La atenci�n plena te permitir� sumergirte en las experiencias que est�n viviendo en este momento. Por supuesto, tener una idea de c�mo ser� tu futuro y aprender de tu pasado es importante. Sin embargo, hacer una pausa para regresar tu mente al presente te da el poder de seguir avanzando con eficacia.En La Atenci�n Plena para Principiantes: Relaja tu Mente y Supera la Ansiedad con esta Pr�ctica Gu�a de Mindfulness. Descubre los Beneficios de la Atenci�n Plena para llegar a Vivir Plenamente Feliz, descubrir�s qu� es la atenci�n plena y c�mo puede ayudarte a experimentar una mayor paz y una mayor felicidad.Esta gu�a incluye4 preguntas claves para hacerte consciente del Momento Presente El Top 6 de los mitos sobre la atenci�n plenaObst�culos comunes a la atenci�n plena y c�mo superarlosDescubrir�s los diferentes tipos de meditaci�n y aprender�s el concepto de cada uno de ellos�Y mucho m�s!Investigadores cient�ficos han descubierto que la atenci�n plena tiene efectos positivos en el cerebro, la memoria, la creatividad y la atenci�n. Incluso si tienes una tendencia a recapacitar sobre los pensamientos una y otra vez, revivir el pasado y obsesionarte con el futuro desconocido, puedes comenzar hoy mismo.La atenci�n plena es gratuita, y es tu derecho de nacimiento como ser humano. Las pr�cticas de meditaci�n que se presentan claramente en este libro pueden ayudarlo a vivir una vida m�s consciente, feliz y pac�fica.Respira hondo y perm�tete iniciar aqu� y ahora. �Comienza en este momento con un simple clic del bot�n COMPRAR!

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