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Título Comer con Mindfulness SALUD Y VIDA NATURAL
Autor Susan Albers
Numero de paginas 419
Editor -
Asin 8491112049
Tipo de formato PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

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Detalle de Comer Con Mindfulness SALUD Y VIDA NATURAL

The book describes the four foundations of mindful eating: mindfulness of the mind, the body, the feelings, and the thoughts. It doesn't encourage a diet of deprivation, but instead provides a checklist for the wide variety of mindless eating approaches, which include fasting, dieting, and restricting certain foods, rapid eating, eating when not hungry or when tired, and food rituals.

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