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Título Verdades que Adelgazan 10 Principios B%C3%83%C2%A1sicos para un Entrenamiento Efectivo
Autor Marcos Vázquez
Numero de paginas 347
Editor -
Asin B01N22P744
Tipo de formato PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

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Los grandes principios son los siguientes: 1. Busca un fitness global, no especializado 2. Entrena para la vida, no para quemar calorías 3. Combina programación y aleatoriedad 4. Combina alta intensidad y baja intensidad 5. La fuerza es una cualidad fundamental 6. Primero muévete bien, después muévete mucho 7. Los abdominales son más que el 6-pack 8. El mundo es tu gimnasio 9. Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento 10. Usa tu mente para mejorar tu cuerpo

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