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Título La dieta inteligente para runners
Autor Juana María González
Numero de paginas 445
Editor -
Asin B07H5DPBSJ
Tipo de formato PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

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Detalle de La Dieta Inteligente Para Runners

Este libro, escrito por el equipo de Alimenta, en la misma línea que "La dieta inteligente", ofrece toda la información que necesita un deportista para realizar la planificación nutricional de su dieta diaria, a lo largo de las distintas etapas de su vida de corredor: fase de entrenamiento con niveles progresivos, fase de competición y fase de descanso. Propone un programa para reducir el peso corporal, y expone todos los puntos clave y los parámetros que determinarán el gasto energético y, por lo tanto, la energía que debe aportar la dieta para un correcto desempeño de la actividad física de un runner.Las autoras proporcionan los mejores consejos para que cada lector pueda establecer sus planes de entrenamiento y mejorar progresivamente el rendimiento en sus carreras, así como reducir el tiempo en las distintas competiciones de manera notable, sin afectar a su salud. ¡Al contrario![resumen editorial en la contracubierta]

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